上海精子库建议大家，四十岁后建议定期检查雄性激素水平

雄激素的下降会对生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、水平下降。

心血管及神经系统等都造成影响。另外，患有慢性疾病(如糖尿病、高血压、心血管疾病等)不良生活方式(如抽烟、酗酒等)、缺乏锻炼等，都可导致雄性激素

因此，建议四十岁以上男性，或者已经出现L0H症状可以去医院抽血检查雄微素水平。最好能够做到定期检查，清楚了解自己的姓性激素是否不足。LOH就是体内雄性激素水平降低引起的，因而缓解、治疗L0日的一个有效途

径就是雄激素替代治疗，或中医排证论治。许多人提到:激素治疗就会避而远之，担心激素的到作用。但是如果男性更年期的症伏已经对生活和工作造成了困扰，还是建议接受治疗，只要在正规医院的医生指导下，并加强监管，相

关风险还是能降低的。

另外，良好的生活习惯，健康的饮食，张弛有度的工作方式，适度的体育锻炼对于延缓LOH的到来和治疗都大有帮助。

4.自测题:中老年男性雄激素缺乏(ADAM)调查表

(1)是否有性欲减退?

(2)是否有体能下降?

(3)是否有体力和(或)耐力下降?

(4)是否有身高降低?

(5)是否有生活乐趣降低?

(6)是否有忧伤和(或)脾气不好?

(7)是否有勃起不坚?

(8)体育运动能力最近是否有下降?

(9)餐后是否爱打瞌睡?

(10)最近的工作表现是否不佳?