精、粗食品协调及保健方法-精子活力养生饮食方法介绍

随着生活水平的日益提高，有的人对饮食过于挑剔。类似糖果、糕点等一些精工细作的高级食品被越来越多的人所偏爱。而粗杂的食品则几乎被人推至不受欢迎的角落。其实这种偏重于精制食品的态度是不科学的。

我们所接触到的食品中除含有一定量的蛋白质、脂肪和淀粉外，还含有一些常常被忽视的微量元素。而这些微量元素在人体内的含量多少可以直接或间接地影响人体健康。如，有一种叫做铬的微量元素，它在人体内的含量多少就与动脉硬化症的发生与否有着直接的关系。动脉硬化是由于血液中的胆固醇含过多而引起的。而铬则恰恰具有促进胆固醇的分解、降低血液中胆固醇浓度的特性。动朋硬化症患者体内的铬含量往往低于正常人的4~6

倍。

"的，但经过一番精工细做之后，食品原料中的铬大部分丢失，使铬含量降低，动脉硬化主除了地域性缺铬外，更重要的原因在饮食上。在食品原料中，铬的含量本来是很丰要是因为人们长期食用一些精制食品，铬元素得不到补充，导致胆固醇升高而引起的。

学的习惯。由此看来，科学的饮食是身体健康的保证。习惯于吃精制食品的人应该去掉这种不科