白领们看过来，上海市人类精子库专家教你几招

1、每天一顿谷类早餐

中国有句古语，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了事情呢？让我们想法你被困在一犯人里，只有在看守见到你的以后应该让你送饭吃。那么，当有饭送来的以后你能怎么作呢？储存食物！因为你根本不知道下一次能在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你就会大吃一顿，再饿一顿，身体也能产生储存食物的惯性，会立马导致我们发胖。

2、激素超标，谨慎去美容院

很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等品牌中，加入长期雄激素

3、白领不要坐更久

据上海市人类精子库调查，有人士理解，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这导致肠胃循环障碍，。因此，每坐着工作2小时，就走路10分钟，改善因劳累导致的循环不畅。

4、多喝热柠檬水，提高阴囊疫免疫力

根据上海市人类精子医学研究，柠檬有强酸性，还富含大量维生素C，有利于增强男性阴囊疫力。复旦人类精子库医生建议，最好在早上吃一杯热柠檬水，因为这时对柠檬酸的吸收力超强且可以增强阴囊疫免疫力。