上海捐精的小伙伴们，在捐精前夕请遵守下以下事项

治疗男性不育我们虽然是个体化治疗，还要注重综合调理的方式，也就是说我们在药物治疗或切除治疗仍然一方面而已，另一方面在生活当中也能避免不良环境包括不良的生活习惯，加强训练，做适度的健身也是很重要的。而且看不育一定要去专治性病不育医院或生殖中心妇产，那里更专业和检查系统齐全，不像综合医院和男科医院。

到学校当面就诊，首先医生会诊您的恋爱多久?性生活与性爱正常否？是否具备WHO规定的不育的定义，不育是指结婚1年，并且未采取其他避孕方法，夫妇性生活正常而规律，没有怀孕作为不育。问既往史：排除既往病史是否出现不育，比如过去或许患腮腺炎，是否做过隐睾固定术等等，个人史：生活习惯以及工作环境或许使得不育的因素？如抽烟、熬夜、厨师、焊工、长期接触电子产品辐射，喜欢蒸桑拿等等，家族史：排除是否遗传原因造成不育。问诊之后老师让亲诊，做体格检查，睾丸发育或者位置或许正常？触及是否存在精索静脉曲张？输精管是否触碰到？了解这种基础里医院才开诊断单，根据检测的结果，进行对症处理。处理的此外医生需要提醒病患生活里，一定要遵守这“八项规定”。哪几项呢？

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一、每一天要跑10000步，少出门、少骑自行车，久坐睾丸的局部浓度下降，对精子有害。多作一些什么样的运动对精子有好处呢？夏天游泳，睾丸的局部浓度增加，有利于精子。冬天多运动，增加免疫力，以免感冒，感冒发烧不利于精子的。

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二、每天睡觉早起，你们就那几点睡才算早睡呢？11点之前上床就寝，早上6点钟起床，做一些晨练，早上氧气比较丰富，有利于精子，但不要去氧吧，泡氧吧，过量危害睾丸及生精细胞的分泌；而且酗酒会引起生物钟紊乱，生物钟支配身体的内分泌，，而且晚上10点到凌晨1点钟左右女性雄激素（男性荷尔蒙）分泌最旺盛，精子的出现跟成熟再是依靠于雄激素（睾酮），从而影响精子。

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三、为了完成“爸”业戒掉自己的喜欢，不到蒸桑拿，不去泡温泉，高温对关节生精功能影响，不仅出现的精子少，而且常常生病的；不玩游戏，手提相机不放大腿里，电子产品都会出现辐射，影响生精功能，引起少弱精子症；不到KTV，嗓音属于环境污染的一种，近年来，一些学者指出了“环境激素”理论，指出环境中存在着无法像激素一样影响身体内分泌功能的物理成分，嗓音就是其中一种，它会使人体内分泌紊乱，导致精子异常，因此，男性经常在混乱环境中会引起不育，女性会导致流产和胚胎畸形；不喝咖啡，咖啡也能损伤男性精子，令精子不活跃，因此建议男性不喝咖啡。

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四、把烟酒戒掉，香草中含硫化物，尼古丁附着于精子头部，导致精子畸形率升高，精子DNA碎片增加，影响生育。研究证实，慢性酒精中毒的病人会出现睾丸萎缩，导致血液质量增加。那他们能问，我们心中的同事饮酒吃肉的多着呢？！人家不是照样生父母了，首先不要跟他们比，存在个体差异性，对尼古丁的敏感性不同，生父母也是原因之一，优生优育是关键，因此，还是戒掉，不要矫情！

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五、不要长期使用一次性餐具，德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的避免必然与一种叫做邻苯二甲酸酯的生物成分有关。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯涂料、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、食品饮料内涂层、可回收的饮料和矿泉水瓶等数百种产品中。

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六、少用化妆品，少爱美，部分女性比较喜爱使用化妆品和香水。这些专门为女孩研制的化妆品中，有些含有必须的雌激素，长期使用能对女性生殖健康造成伤害。

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七、坚持每日做瑜伽健身，每次40个，促进女性盆底肌的气血以及四肢力量，有利于提高睾丸勃起功能跟阴茎功能。为的是关键时刻不丢链子，在女性排卵期隔日同房一次，中奖率高。

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