运动降低血脂的方法

人体血液中的脂防是可以通过动成血管路中的许多微小不而被铭出血管外的，但这种排出的前提导血管中的脂肪必须与高率度脂蛋白结合后才能实透这些小子，高密度指蛋白含量越高，脂防就能多有双地被柴出。运到能加血液中言密度脂蛋白的含量，而隆低血脂，人在进食富合脂时饮食1~2小时后，做一些适当的运动，体内的高密度脂蛋白含量就会明显增加，使血液中的脂防在未沉积于血管之前就能被排出;同时运动还能加快心脏博动，增强血波循环，促进脂胞能量代谢。人体在这多方面的作用下，血管中的血脂含量就会大大减少，这对防止或减缓血管粥样硬化，避免心脑血管疾病的发生是极为有效的。