胸部保健法

衣服护胸

《修龄要旨:起居调摄》说:“"随部常护”，《老老恒言·衣》说:“"夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其馆?，说明胞部的保护以保暖避憙为主，目的在于保护胸阳，年老体弱者更应注意。日常生活中，人们常穿背心、上衣，均是保护胸背的阳气为主。

胸部按摩

取坐位或仰时位，用左手掌在胸部以左上向下推磨，右手从右上向左下推产，双手交叉进行，推摩0次、然后，两只手同时操乳房正反方向各30圈，再左右有与上下各操校30次，胸部按摩可以振奋阳气，促进气加运行，增强心肺功

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